七大后天因素帮你科学安全长高
七大后天因素帮你科学安全长高

  很多家孩子越来越注意孩子的身高问题,希望自己的孩子长个。孩子的长高是遗传和环境相互作用的结果。身材的高矮主要受制于多基因遗传因素,营养、疾病、心理等后天因素也会对身高产生影响。家长可以多从后天因素入手,营养、运动等方面帮助孩子健康长高。

  科学增高:孩子长高的7个后天因素

  遗传无法改变身高,不过在骨骺没有闭合前进行营养调节以及合理的运动都会对人体增高有促进作用,后天因素对人体增高的作用也不能忽视。

  1、充足的营养:充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。》》更多增高方法推荐 详情请点击:哪些饮食可以增高 》》

  2、蛋白质:蛋白质对青春期的青少年尤为重要,每天摄入的蛋白质量应该不低于总热量的18%?20%,动物蛋白要占每天摄入蛋白的1/3?1/2。

  3、碳水化合物:碳水化合物和脂肪也是生长发育必不可少的营养物质。碳水化合物主要来源于米面类粮食,因此每天要保证足够的饭量,一般13?18岁的青少年,每日主食不应少于500克。

  4、常量元素:在生长突增时期,每天钙的摄入量应达到1000?1200毫克,维生素D每天400单位。蔬菜和水果不仅能提供大量的无机盐和各种维生素,其所含的纤维还能促进机体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收,增加肠蠕动。所以青少年每天的蔬菜量不要少于400克。

  5、均衡饮食:在保证数量充足的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

  6、加强运动:在保证营养供给充足的前提下,体育活动是促进身体发育和增强体质的有效的方法。运动可以促进遗传潜力得到大限度的发挥。

  7、保证睡眠:促进人体长高的激素??生长激素在睡眠状态下的分泌量清醒状态下分泌量的3倍,所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。

  当然还有很多增高方法对于增高都有一定的效果,每个增高人群一定要选择适合自己的增高方法,一些先天性的侏儒症、家族性矮小症并不是通过常见增高方法能够增高的。   【疗法推荐】增高H-OL双联增高体系   H-OL双联增高体系三大优势   优势一、快速高效 成功长高   “H-OL双联增高体系”临床治疗数据显示:超过98%的人群实现长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%,1个疗程即可见效,三个疗程即可基本达到满意的效果,见效快,时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-20cm的突出效果。   优势二、科学安全 有效长高   “H-OL双联增高体系”采用非手术治疗方式,在不破坏周围组织、器官的情况下,通过促进生长激素分泌,加速软骨细胞分裂增殖,实现身高增长,身体全面发育。整个过程安全、无创、,不会对身体造成任何的损伤。   优势三、健康稳定 专业长高   “H-OL双联增高体系”,科学安全,患者随治随走,无需住院。在不影响日常生活学习工作的情况下,定期来院复诊即可。   【温馨提示】如果您想进一步了解增高信息,请点击在线咨询与我院增高专家进行交流。24小时免费专家热线:400-0051-501我院专家会为您做详细的解答,给您一个满意的回答。

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