让女儿长高,姚明用了这3招

  让女儿长高,姚明用了这3招。爸爸2.26米,妈妈1米9,姚明女儿姚沁蕾在基因上 得天独厚 ,出生以来, 身高 一直备受外界关注。早年就有媒体报道称:“姚明女儿身高已失控”,“姚明的女儿肩比成年人”……甚至有网友调侃:姚明的女儿4岁超郭敬明,6岁过潘长江,7岁平王祖蓝,9岁就可以灭掉郭德纲了

  上面四位怕要哭晕在厕所了。承袭父母的高个基因,今年8岁的姚沁蕾身高已经超过1米6。

  而这个年龄的小女孩标准身高是128.5cm,1米4都已经算是超高了,果然是基因强大,不得不服!

  没办法,谁让你是姚明的女儿呢!有那么高的父母,长得矮才奇怪呢!

  那么问题来了~父母高孩子就一定高吗?

  民间有云:“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,其实是错误的,每个人都从父母那里遗传得到双份“身高基因”。

  大量研究表明,影响身高的很多基因位于常染色体上,所以父母对后代的身高,是有同等程度影响的。

  那有没有什么办法可以了解一下孩子的出厂设置呢?父母身高怎样影响孩子的身高呢?

  教你几招,抓住30%的增高空间

  如果说基因决定了我们的身高潜能,那生长坏境就决定了你能否最大限度开发潜力,长到理想高度。

  有大量证据表明,父母都是普通身高甚至不高的孩子,通过后天努力也是可以长到理想身高的。

  比如林书豪和乔丹,他们的遗传基因身高在篮球运动员里不算出色,父母都只是普通身高。

  但他们都通过后天努力摆脱了遗传的影响

  当然也有很多孩子先天遗传基因很好,因为后天很多不良的习惯,最终影响了身体的生长。

  想长高,改掉这些不良习惯:

  严重挑食、偏食

  挑食、偏食是造成孩子长不高的主要原因,常见影响孩子长个子的食品有:各种糖果、甜饮料、油炸食品、腌制食品、罐头类……

  充足的营养素摄入会促进骨骼生长,如果蛋白质、钙质、维生素、微量元素等摄入不足,均会对身高发育产生影响。

  过于肥胖

  营养“过剩”会造成肥胖,肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少,提前进入青春期,从而限制身高。

  而且还会给正在发育中的骨骼造成过大的负荷压力,形成O形腿或外八形脚。

  经常熬夜

  科学家经研究证实,机体的细胞增殖、生长发育,在睡眠时最为旺盛。

  促进儿童长高的生长激素的分泌高峰时间为22点至凌晨2点,如果在此时段内没有进入深睡眠,就会影响生长激素的分泌,从而影响身高。

  不运动

  体育锻炼不仅可以促进全身的血液循环,使骺端软骨细胞得到充足的营养。

  还能够加速骺端软骨细胞的增殖、骨化,使骨骼生长迅速,身体长高。

  乱吃钙片、保健品、增高药

  为了让孩子长高,不少家长轻信广告,给孩子购买很多保健品、增高药。

  吃适量的钙片确实有利于身体吸收、补充营养,但吃太多钙片反而会造成孩子骨骺过早闭合,导致不能长高;

  长期服用“增高药”、增强免疫药、糖皮质激素的孩子均会影响骨骼发育,导致孩子长不高。

  长高必修课——监测生长过程

  宝宝的成长发育过程是有阶段性的:

  婴儿期(0~1岁),宝宝的身高增长非常迅速,大概会增长23~25厘米;

  幼儿期(1~3岁),身高增长速度为每年8~10厘米;

  稳定期(学龄前期,学龄期至出现青春发育前),身高增长速度相对较稳定,为每年5~7厘米左右;

  青春发育开始,大部分孩子的身高有一个增长高峰出现,此时身高增长在青春发育早期可达到每年15~18厘米不等;

  随着身体逐渐发育成熟, 身高增长速度减缓,从每年2~4厘米下降到每年1厘米,逐渐进入身高增长的终止期,达到成年人最终身高。

  如果每一阶段都在正常的增长范围内,身高就正常发育。

  倘若在某一阶段受疾病或营养不足等因素影响导致发育迟缓,就会影响孩子的最终身高。做细心的家长,帮助孩子长高,获得更多有用的育儿知识!

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