想长高有什么好的小方法呢?

  很多人都想要长高是一个毋庸置疑的事情,矮个子在现如今的社会里面根本没有竞争优势。看到身边的朋友都是一个个的高个,可能由于基因问题,父母并不是很高所以我们也会受到一些影响?很多人都在为身高烦恼,该如何长高呢?

  01首先,一定要保证好睡眠的质量!这个是很重要的,特别是在晚上11点-到2点这个时候就要入睡的,在这段时间骨骼在生长,所以保证睡眠的质量是很重要的,如果有时间有条件的朋友在第二天中午也可以小睡一觉的哦!

  02其次,营养要跟上。少吃一些垃圾的食品伤身体还对皮肤不好呢。多吃果蔬。水果跟蔬菜含有丰富的维生素,对身体也有很多好处。所以爱挑食的朋友们要注意了,该改口了哦!

  03后,多运动。没事就多跳跳,压压腿。把韧带给压开。多做运动对身体也好,又能长高很美好的一件事情,早上早点起床去广场跑跑步做一些小运动之类的是很不错的哟!

  注意事项:营养要跟上,田七粉好像也有长高的作用吧。如果有条件的朋友们可以去试试看,有些苦,苦没什么还是长高重要呀!

想长高有什么好的小方法呢?

很多人都想要长高是一个毋庸置疑的事情,矮个子在现如今的社会里面根本没有竞争优势。看到身边的朋友都是一个个的高个,可能由于基因问题,父母并不是很高所以我们也会受到...[详细]

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